Skateboard

Skate: um guia para iniciantes e entusiastas

O skate é um esporte divertido e emocionante que pode desafiar seu corpo e sua mente. Quer você queira passear pela cidade, realizar truques incríveis ou competir em eventos, o skate tem algo para todos. Mas antes de subir na prancha e começar a rolar, você precisa saber algumas noções básicas sobre o skate. Neste artigo, abordaremos tudo o que você precisa saber sobre tipos de skate, truques, benefícios e segurança.

skateboard

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O que é um skate e quais são seus componentes?

Um skate é um pedaço de madeira ou material composto preso a dois pares de eixos com um total de quatro rodas que um skatista usa para transporte ou para executar truques. O skate é alimentado por seus pés, mas também existem skates elétricos que não requerem chutes ou bombeamento.

Um skate completo é composto de três partes básicas:

• Área coberta: Os decks de skate são a plataforma de madeira ou material composto sobre a qual os caminhões são montados e é onde você coloca os pés. Para garantir que seus tênis não deslizem para fora do skate, a parte superior do deck normalmente possui fita adesiva, que é aplicada em diferentes estilos com base na preferência do skatista. O design do fundo do skate geralmente é uma obra de arte ou simples. O tamanho do deck varia de acordo com a altura, peso e tamanho do sapato do patinador, bem como suas preferências de pilotagem.

• Caminhões: Os eixos que sustentam as rodas são chamados de trucks e são fixados na prancha com quatro parafusos por truck. Ajustando o pino mestre e afrouxando ou apertando a pressão nas buchas, você pode definir o quão solto ou apertado os caminhões se movem. Isso determina o quão fácil ou difícil é fazer curvas e está sintonizado com a prancha, o piloto e o uso. Seus caminhões devem medir aproximadamente a mesma largura que seu skate. A altura de seus caminhões é determinada pelo diâmetro de suas rodas e como você deseja andar.

• Rodas: Há quatro rodas em cada skate, com duas rodas em cada caminhão. As rodas vêm em diferentes diâmetros, com diferentes usos: Rodas menores (5053 mm) são usadas para patinadores de rua e truques, pois são mais fáceis de girar; rodas médias (5459 mm) funcionam melhor em rampas verticais (vert) e são boas opções para iniciantes; e rodas grandes (60 mm ou mais) são para longboards e terrenos mais acidentados. As rodas giram por meio de rolamentos (dois por roda para um total de oito por placa) e são julgadas usando a classificação ABEC (Annular Bearing Engineering Committee) - tamanhos 1, 3, 5, 7 e 9, com os números mais altos sendo de melhor qualidade e precisão. As rodas também têm classificações de dureza diferentes, com as rodas macias sendo melhores para velocidades mais altas e descidas de skate, enquanto as rodas duras são mais sintonizadas para fazer truques de skate.

Como o skate se tornou popular e um esporte olímpico

Os primeiros skates começaram com caixas de madeira ou pranchas com patins. rodas presas a eles. Esses primeiros skates foram inspirados na cultura do surfe e eram usados para andar em superfícies planas ou descer ladeiras. O skate logo se tornou um esporte popular e uma forma de autoexpressão para muitos jovens. Na década de 1970, o skate evoluiu com a introdução de novas tecnologias, como rodas de poliuretano, kicktails e decks curvos. Os skatistas começaram a realizar truques aéreos em rampas e piscinas, criando um novo estilo de skate chamado vert. Nas décadas de 1980 e 1990, o skate se expandiu para incluir a patinação de rua, que envolvia o uso de obstáculos urbanos como escadas, corrimãos, saliências e bancos. O skate também se tornou mais popular com o surgimento de revistas, vídeos, jogos e competições de skate. Em 2021, o skate estreou como esporte olímpico em Tóquio, no Japão, apresentando os melhores skatistas de todo o mundo em duas disciplinas: rua e parque. Quais são os benefícios do skate para a saúde física e mental?

O skate não é apenas um esporte divertido e emocionante, mas também uma ótima maneira de melhorar sua saúde física e mental. Aqui estão alguns dos benefícios do skate:

• Melhora o equilíbrio e a coordenação: O skate exige que você se equilibre em uma prancha em movimento e coordene seus movimentos com os olhos, pernas, pés e braços. Isso ajuda você a desenvolver sua propriocepção ou a consciência de seu corpo no espaço. O skate também melhora seus reflexos e agilidade, o que pode ajudá-lo em outros esportes e atividades.

• Fortalece as pernas, braços e músculos centrais: O skate trabalha vários músculos do corpo, especialmente a parte inferior do corpo. Empurrar, girar, pular e aterrissar envolvem os músculos das pernas, como panturrilhas, quadríceps, isquiotibiais e glúteos. Seus braços e músculos centrais também se exercitam ao dirigir e estabilizar sua prancha. O skate pode ajudá-lo a desenvolver força e resistência muscular, além de prevenir lesões.

• Aumenta a resistência: O skate pode ser um exercício aeróbico vigoroso que aumenta a frequência cardíaca e queima calorias. Dependendo da sua velocidade, terreno e intensidade, andar de skate pode queimar entre 150 a 500 calorias por hora. O skate também pode melhorar sua saúde cardiovascular, diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.

• Alivia o estresse: Andar de skate pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar seu humor. Quando você anda de skate, libera endorfinas, substâncias químicas naturais que fazem você se sentir feliz e relaxado. O skate também pode ajudá-lo a lidar com a ansiedade, a depressão e a raiva, fornecendo uma saída para suas emoções.

• É divertido: O skate é um esporte que permite que você se expresse de forma criativa e se divirta. Você pode andar de skate sozinho ou com amigos, em diferentes lugares e ambientes, e com diferentes estilos e truques. O skate também pode aumentar sua autoconfiança e autoestima ao desafiá-lo a aprender novas habilidades e superar obstáculos.

Diferentes tipos de skates e seus usos

Existem muitos tipos de skates disponíveis no mercado hoje, cada um com suas próprias características e vantagens. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de skates e seus usos:

TipoDescriçãoUsar

LongboardUm longboard é um skate com mais de 33 polegadas (84 cm) e rodas maiores do que um skate normal. Os longboards são projetados para cruzeiros, esculturas, corridas de downhill, freeriding, deslizamento, dança ou deslocamento.Um longboard é ideal para iniciantes que desejam aprender a se equilibrar e andar suavemente em superfícies planas ou em declives. Também é adequado para pilotos experientes que desejam desfrutar de passeios de longa distância ou emoções de alta velocidade.

pranchinhaUma shortboard é um skate com menos de 33 polegadas (84 cm) e rodas menores do que um longboard. Shortboards são projetados para realizar truques em rampas, trilhos, bordas, escadas ou outros obstáculos.Uma shortboard é ideal para pilotos avançados que desejam mostrar suas habilidades e criatividade na rua ou no parque. Também é adequado para pilotos intermediários que desejam melhorar sua técnica e aprender novos truques.

CruzadorUm cruzador é um skate semelhante a uma pranchinha, mas com rodas mais macias do que um skate comum. Os cruzadores são projetados para circular pela cidade ou campus em velocidades moderadas.Um cruzador é ideal para pilotos casuais que querem se divertir e explorar diferentes lugares em sua prancha. Também é adequado para ciclistas que desejam combinar o skate com o transporte.

skate elétricoUm skate elétrico é um skate que possui um motor movido a bateria que impulsiona a prancha para frente. Os skates elétricos são controlados por um controle remoto portátil ou um aplicativo em um smartphone. Os skates elétricos podem atingir velocidades de até 25 mph (40 km/h) e ter um alcance de até 20 milhas (32 km) com uma única carga.Um skate elétrico é ideal para pilotos que querem experimentar a emoção do skate sem fazer muito esforço. Também é adequado para pilotos que desejam viajar mais rápido e mais longe em sua prancha.

Diferentes tipos de truques de skate e seus níveis de dificuldade

Os truques de skate são manobras realizadas em um skate, geralmente envolvendo a rotação da prancha, do piloto ou de ambos. Os truques de skate podem ser classificados em quatro categorias: flatland, flip, grind e slide. Aqui estão alguns exemplos de cada categoria e seus níveis de dificuldade:

• Truques da Planície: Os truques Flatland são executados em superfícies planas, como o solo ou uma rampa. Eles envolvem equilibrar-se em uma ou duas rodas, girar a prancha ou pular obstáculos. Alguns exemplos de manobras planas são ollies, manuais, shuvits e 360s. Os truques do Flatland geralmente são fáceis de aprender e são a base para outros truques.

• Truques de flip: Os truques de flip são executados lançando a prancha no ar com os pés. Eles envolvem chutar ou sacudir o tabuleiro em diferentes direções, como frontal, traseiro, para dentro ou para fora. Alguns exemplos de flip tricks são kickflips, heelflips, varial flips e tre flips. Os truques de flip geralmente são difíceis de aprender e exigem tempo e coordenação precisos.

• Truques de moagem: Os truques de grind são executados deslizando os trucks da prancha ao longo de uma borda ou trilho. Eles envolvem o equilíbrio em um ou dois caminhões, enquanto se move para frente ou para trás. Alguns exemplos de truques de grind são 50-50s, 5-0s, nosegrinds e crooked grinds. Os truques de grind geralmente são moderados para aprender e requerem velocidade e equilíbrio.

• Truques de slides: Os truques de slides são executados deslizando o deck da prancha ao longo de uma borda ou trilho. Eles envolvem inclinar o tabuleiro para os lados, enquanto se move para frente ou para trás. Alguns exemplos de truques de slides são boardslides, noseslides, tailslides e bluntslides. Truques de slides são geralmente moderados para aprender e requerem velocidade e equilíbrio.

Para aprender e dominar as manobras do skate, você precisa praticar regularmente e seguir alguns passos:

• Escolha um truque adequado ao seu nível de habilidade e interesse.

• Assista a vídeos ou leia tutoriais sobre como fazer o truque.

• Encontre um local seguro e adequado para praticar o truque.

• Comece com os movimentos básicos e trabalhe até o truque completo.

• Repita o truque até conseguir fazê-lo de forma consistente e confiante.

Você também pode obter dicas e conselhos de skatistas profissionais ou outros skatistas experientes. Alguns dos skatistas mais famosos da história são Tony Hawk, Rodney Mullen, Bob Burnquist, Nyjah Huston, Leticia Bufoni e Sky Brown.

Dicas e precauções de segurança no skate

O skate pode ser um esporte perigoso se você não for cuidadoso e preparado. O skate pode causar lesões como cortes, contusões, entorses, fraturas, concussões ou até mesmo a morte. Para evitar lesões e curtir o skate com segurança, você precisa seguir algumas dicas e cuidados:

• Use equipamento de proteção: Você deve sempre usar um capacete que se encaixe corretamente e cubra sua testa. Você também deve usar outros equipamentos de proteção, como joelheiras, cotoveleiras, protetores de pulso, luvas e sapatos. Estes podem protegê-lo de arranhões, impactos e abrasões.

• Confira seu equipamento: Você deve sempre verificar seu skate antes de pilotá-lo. Você deve certificar-se de que seu deck não está rachado ou empenado, seus caminhões não estão soltos ou tortos, suas rodas não estão gastas ou com manchas planas e seus rolamentos não estão enferrujados ou sujos. Você também deve limpar e manter seu skate regularmente.

• Escolha um local seguro: Você deve sempre andar de skate em um local seguro e legal. Você deve evitar andar de skate em ruas ou calçadas movimentadas, propriedades particulares ou locais onde o skate é proibido. Você deve procurar parques de skate, pontos de skate ou superfícies lisas e planas que estejam livres de tráfego, pedestres e obstáculos. Você também deve respeitar as regras e etiqueta do local onde anda de skate.

• Conheça seus limites: Você deve sempre andar de skate dentro do seu nível de habilidade e zona de conforto. Você não deve tentar truques que sejam muito difíceis ou perigosos para você. Você também deve se aquecer antes de andar de skate e fazer pausas quando se sentir cansado ou dolorido. Você deve ouvir seu corpo e parar de andar de skate se sentir alguma dor ou desconforto.

• Cair corretamente: Você deve estar sempre preparado para cair ao andar de skate. Cair é inevitável e faz parte do processo de aprendizagem. Você deve aprender a cair corretamente e minimizar o impacto. Você deve tentar rolar com a queda e evitar cair de cabeça, pulsos ou cotovelos. Você também deve dobrar seus braços e pernas e proteger seus órgãos vitais.

Conclusão

O skate é um esporte que pode lhe trazer alegria, emoção e satisfação. Também pode melhorar sua saúde física e mental, bem como sua criatividade e auto-expressão. O skate pode ser apreciado por qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou origem. Tudo o que você precisa é de um skate, algum equipamento de proteção e uma paixão por aprender e se divertir.

Se você deseja começar a andar de skate ou melhorar suas habilidades, siga as dicas e conselhos deste artigo. Você também pode encontrar mais recursos online ou offline, como sites de skate, blogs, vídeos, podcasts, revistas, livros, cursos, acampamentos, clubes ou eventos. Você também pode se conectar com outros skatistas em sua área ou online e compartilhar suas experiências e dicas.

O skate é um esporte que pode enriquecer sua vida de várias maneiras. Então, o que você está esperando? Pegue sua prancha e comece a rolar!

perguntas frequentes

Aqui estão algumas perguntas e respostas comuns sobre o skate:

• Como escolho o tamanho certo do skate?

O tamanho certo do skate depende da sua altura, peso, tamanho do sapato e estilo de pilotagem. Como regra geral, você pode usar esta tabela para encontrar a melhor largura de skate para você:

Tamanho do sapato (homens dos EUA)Largura do skate (polegadas)

6,5 ou menor7,5 ou menor

787.58

8988.25

9108.258.5

10118.58.75

11 ou maior8,75 ou maior

O comprimento do skate costuma ser proporcional à largura, mas não é tão importante quanto a largura. O comprimento médio do skate é entre 28 e 32 polegadas (7181 cm).

• Como faço para limpar meu skate?

Você deve limpar seu skate regularmente para mantê-lo em boas condições e desempenho. Aqui estão alguns passos para limpar seu skate:

• Remova as rodas dos caminhões usando uma ferramenta de skate ou uma chave inglesa.

• Limpe as rodas com um pano úmido ou uma escova para remover qualquer sujeira ou detritos.

• Remova os rolamentos das rodas usando um extrator de rolamento ou uma chave de fenda.

• Limpe os rolamentos com um limpador de rolamentos ou álcool isopropílico e seque-os com uma toalha.

• Lubrifique os rolamentos com um lubrificante para rolamentos ou creme rápido e reinsira-os nas rodas.

• Recoloque as rodas nos caminhões e aperte-as com uma ferramenta de skate ou uma chave inglesa.

• Limpe o deck com um pano úmido ou uma escova para remover qualquer sujeira ou manchas.

• Limpe a fita adesiva com um limpador de fita adesiva ou limpador de janelas e uma escova macia.

• Limpe os caminhões com um pano úmido ou uma escova para remover qualquer ferrugem ou sujeira.

• Aperte ou afrouxe os trucks de acordo com sua preferência com uma ferramenta de skate ou uma chave inglesa.

• Como guardo meu skate?

Você deve guardar seu skate em um local fresco e seco, longe da luz solar direta, calor, umidade ou poeira. Você também deve evitar deixar seu skate ao ar livre por longos períodos de tempo, pois isso pode danificar sua prancha e seus componentes. Você também deve evitar empilhar ou encostar seu skate em outros objetos, pois isso pode deformar ou quebrar seu deck. Você deve pendurar seu skate em uma parede ou em um rack, ou colocá-lo no chão ou em uma prateleira.

• Como evitar lesões no skate?

Você deve evitar lesões no skate seguindo as dicas e precauções de segurança mencionadas acima, como usar equipamento de proteção, verificar seu equipamento, escolher um local seguro e conhecer seus limites.Você também deve aprender como cair corretamente e minimizar o impacto, bem como tratar ferimentos leves, como cortes, contusões ou entorses. Se você sofrer uma lesão grave, como fratura, concussão ou traumatismo craniano, procure atendimento médico imediatamente.

• Como faço para melhorar minhas habilidades de skate?

Você deve melhorar suas habilidades de skate praticando regularmente e desafiando-se a aprender novos truques e técnicas. Você também deve assistir e aprender com outros skatistas, pessoalmente ou online, e obter feedback e conselhos deles. Você também deve acompanhar seu progresso e comemorar suas conquistas. Mais importante ainda, você deve se divertir e gostar de andar de skate.

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